Üzüm yaz aylarında en ferahlatıcı meyveler arasında bulunuyor. Üzümün her çeşidinin farklı farklı faydaları bulunuyor. Genellikle çöpe atılan üzüm çekirdeklerinin de faydaları saymakla bitmiyor. Üzüm çekirdekleri adeta doğal şifa kaynağı. Kanserden kolesterole kadar pek çok hastalığa karşı koruma sağlayan üzüm çekirdeğinin faydalarını öğrenmek için bu haberi okuyabilirsiniz.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Sıkça tüketilen siyah üzümün çekirdeğinin faydaları arasında kan şekerini dengelemek yer alıyor. Şeker hastası iseniz ve kan şekeriniz sürekli değişkenlik gösteriyorsa, artık siyah üzümü yerken çekirdeği ile beraber tüketebilirsiniz. Siyah üzüm çekirdeğinin kan şekerini dengeleme görevi sayesinde, kendinizi daha dinç ve enerji dolu hissedebilirsiniz. Diyet beslenmesinde uzun süre tokluk sağlayan bu özelliği ile daha az acıkma durumu da gözlenecektir.
KALP SAĞLIĞINI KORUR
Siyah ve sarı üzümün çekirdekleri, kalp sağlığınızı koruyacak kadar etkilidir. Çekirdeklerde bulunan maddeler, kalp kaslarının daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve hasar görmesini engeller. Kolesterol seviyesini dengeleyerek daha sağlıklı bir yaşam sunar. Üzümü çekirdekleri ile beraber tüketirseniz, kalp krizi hastalığına karşı güçlü bir önlem almış olursunuz.
ALZHEİMER RİSKİNİ ÖNLER
Üzüm çekirdeğinin kendisi ve üzüm çekirdeği yağı beyin sağlığı üzerine oldukça etkilidir. Alzheimer hastalığı riskini önleyen çekirdekler, daha güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlar. Dikkat dağınıklığı ve dalgınlık gibi durumların da önüne geçmek için çocuklara ve yetişkinlere üzüm çekirdeği tüketilmesi önerilir.
YAĞ YAKTIRIR VE TOKSİNLERİ ATAR
Üzüm çekirdekleri zayıflamak isteyenlerin severek tükettiği bir besin oluyor. Diyet sürecinde üzüm çekirdeğinin etkisi nedir diyorsanız, bu çekirdeklerin antioksidan olduğunu hatırlatmakta fayda vardır diye düşünüyoruz. Vücuda zarar veren toksinlerin atılmasını ve yağ yakılmasını kolaylaştıran üzüm çekirdekleri, kilo vermek isteyen kişilerin yüzünü güldürecek. Kan şekerini de dengelediği için daha az acıkma sağlayarak gücünü gösterecektir.
SİNDİRİM VE BOŞALTIM SİSTEMİNE YARDIMCI OLUR
Kuru ya da öğütülmüş üzüm çekirdeği faydaları arasında boşaltım sistemini çalıştırma özelliği de bulunuyor. Sindirim ve boşaltım sistemine olan etkileri sayesinde birçok hastalığı önleyecektir. Üzümü çekirdekleri ile beraber tüketerek sindirim faaliyetlerini daha verimli şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Böbrek sağlığını da koruyarak vücudun asit dengesini sağlar. Sindirim problemleri yaşıyorsanız; bağırsakları rahatlatır.
SİVİLCELERİ ÖNLER
Üzüm çekirdeğinin cilt sağlığı konusunda da faydaları saymakla bitmez. Sivilce oluşumunu önleyen üzüm çekirdeği, toksinlerden arınmanızı sağlar ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Üzüm çekirdeği yağı ile yapacağınız cilt maskeleri, hücre yenilenmesini destekleyerek kırışıklıkları önler. Sivilce üzerine uygulanan üzüm çekirdeği yağı sivilceyi kısa sürede yok eder. Kuru üzümü çekirdekleri ile beraber tüketerek cildinizi de bakterilerden koruyabilirsiniz.
SAÇLARI UZATIR, GÜÇLENDİRİR
Saçlarınız koparak dökülüyorsa artık üzüm çekirdeği tüketmek için daha fazla geç kalmamalısınız. Saçlarınızın ihtiyacı olan E vitamini üzüm çekirdeğinden alarak daha güçlü saçlara sahip olabilirsiniz. Zor uzayan saçlara sahipseniz, üzüm çekirdeğini tüketerek ya da üzüm çekirdeği yağı kullanarak daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.
KANI TEMİZLER
Eğer sigara içen biriyseniz kanınızda zararlı maddeler dolaşıyor olabilir. Gün içinde üzüm çekirdeği yutarsanız ya da üzümü çekirdekleri ile beraber tüketirseniz, kanınızı temizleyebilirsiniz. Antioksidan etkisini göreceğiniz bir alan da kanı zehirli maddelerden arındırma olabilir. Tozlu ve kirli ortamda çalışan kişilerin, sigara ve alkol kullananların, kimyasal ortamda çalışanların üzüm çekirdeği tüketmesi sağlığı açısından daha iyi olmaktadır. Vücuda giren zararlı maddelerin temizlenmesini üzüm çekirdeği ile sağlayabilirsiniz.
KANSERE KARŞI ÖNLEM ALIR
Çağın korkulan hastalığı kanseri önlemek için; üzüm çekirdeklerini tüketmeniz tavsiye edilir. Kanserli hücrelerin vücuda girmesini engeller. Kansere karşı doğal bir önlem almak için üzüm çekirdeklerinden faydalanabilirsiniz. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için kuru ya da yaş üzümü, çekirdekleri ile beraber tüketmek iyi bir seçim olabilir.
Haberlerimizi Instagram, Facebook, Twitter, Telegram hesaplarımızdan ve YouTube kanalımızdan takip edebilirsiniz.
