Antioksidanlardan besleyici vitamin ve minerallere kadar, kakao güzel bir cilt, daha sağlıklı bir vücut ve daha mutlu bir gün sağlayabilir. Kakaonun faydalarını duyunca bitter çikolatanın neden bu kadar sevildiğini daha iyi anlayacaksınız.
Kakao sadece sadece lezzetli değildir... Aynı zamanda yüksek bir antioksidan, vitamin ve mineral deposu olan ciddi bir süper gıdadır. 2 yemek kaşığı kakao tozu şunları içerir:
- Kalori: 130
- Protein : 7 gram
- Lif : 8 gram
- Yağ : 6 gram
- Karbonhidratlar : 13 gram
Kakao, gram başına yaban mersini, goji berry, kırmızı şarap, kuru üzüm, kuru erik ve hatta nardan daha fazla antioksidan içerir. Kakao ile yapılan içecekler de bağırsaklarınızdaki iyi bakteri sayısını artırabilir.
Araştırmalar, bitter çikolata yemenin genel zihinsel ve fiziksel sağlığınızı artıran stresi azaltabileceğini gösteriyor.
Kakao tozundaki lif, sağlıklı sindirimi destekler ve irritabl bağırsak sendromu ve diğer sindirim sorunları riskini ve semptomlarını azaltabilir. Kakao iyi bir magnezyum ve kükürt kaynağıdır.
KAKAONUN FAYDALARI
- Yüksek ve çeşitli antioksidan içeriği vücudunuz için tam bir bütünsel sağlık sunar.
- Serbest radikallerle savaşır
- Yaşlanmanın önüne geçer
- Diyabet riskini azaltır
- Kalp sağlığını güçlendirir
- İltihapla savaşır
- Kilo vermeye destek olur
- Ciltteki sorunların giderilmesini destekler
- Daha parlak bir cilt sağlar
- Kan damarlarının işlevini iyileştirebilir
- Kan basıncını dengelemek için destekleyicidir.
- Kolestrolün azaltılmasına yardımcı olur
- Mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar
- Beyin fonksiyonlarını iyileştirir
- Güçlü hafızayı destekler
- Depresyona karşı etkilidir
- Kakaonun faydaları arasında bazıları özellikle öne çıkar.
- Her gün 1-2 küçük dilim %80 üstü bitter çikolata ya da 3-4 kakao çekirdeği tüketerek kakaonun faydalarından yararlanabilirsiniz.
