Başımızı ağrıtan pek çok neden var. Bunların bazıları üstelik çok önemli ve tehlikeli de olabiliyor. Mesela beynimizde gelişen bir tümör, bir damar kesesi (baloncuk/anevrizma), beyin dokusu veya zarındaki bir iltihaplanma hali (ansefalit/menenjit) başımızı ağrıtabiliyor. Bu tür baş ağrılarına “birincil baş ağrıları” deniyor. Ama ne iyi ki baş ağrılarının çoğu, altta yatabilecek önemli ve tehlikeli hastalıklar
nedeniyle oluşmuyor. Çoğu baş ağrısı gerginlik, stres, uykusuzluk, sıvı kaybı (susuzluk), açlık gibi bildik, güncel ve sıradan (!) nedenlerle ortaya çıkıyor.
Özellikle gizli susuzluğun ve kalıcı uykusuzluk sorununun altını önemle çizmek isterim. Bu gruptaki sorunlarla ortaya çıkan baş ağrıları için “ikincil baş ağrıları” tanımı kullanılıyor. “Peki hocam, ikincil baş ağrılarının en yaygın olanı hangisi?” diyorsanız, ben size hiç düşünmeden ve anında “Bugünlerde gerilim baş ağrıları başımızı ağrıtan bir numaralı sorundur” yanıtını verebilirim. Peki, neden? Nedeni net ve açık: ÇOK GERİLDİK! Kimimizi EKONOMİ, kimimizi PANDEMİ, kimimizi TERÖR ve SAVAŞ İKLİMİ, kimimizi de yaklaşan SEÇİMLERİN TAHMİNİ gerdi, geriyor ve muhtemelen de germeye devam edecek. AMAN DİKKAT!
SİSLİ BEYİN 10 BELİRTİ
- Başımız neden çok ağrıyor? Beyin sisine dikkat! Beyin sisi neden olur? Sisli beyin nasıl dağılır? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı...
- Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma zorluğu.
- Düşünceleri toparlamada ve kelime bulmada zorlanma.
- Sık sık eşya kaybetme.
- Günlük sıradan işleri bile birbirine karıştırma.
- Karar vermede zorlanma, bir işe başlama ya da o işi tamamlamada zorlanma.
- Uyku sorunları yaşama ve neredeyse her sabaha yorgun, isteksiz ve mutsuz uyanma.
- Giderek derinleşen endişe ve kaygı hali, olumsuz düşüncelerde çoğalma.
- Gereksiz öfke atakları ve ölçüsüz tepkiler verme.
- Sinsice derinleşen inatçı bir tükenmişlik, bitkinlik ve mutsuzluk hali.
- Gün içinde yaşanan uyuklamalar, kafa karışıklıkları ve bilinç dalgalanmaları.
NOT: Eğer bu sorulardan 5 veya daha fazlasına “Evet” yanıtını veriyorsanız, detaylı bir tıbbi kontrolden geçmeniz faydalı olabilir.
SİSLİ BEYİN 10 NEDEN
BEYİN SİSİ NASIL DAĞILIR
- Stresinizi akıllıca yönetin.
- Uykunuzu düzeltin.
- Egzersizi ihmal etmeyin.
- Sosyal ilişkilerinizi çoğaltın.
- Keyifli ve neşeli ortamlarda olmaya çalışın.
- Homosisteininizi 10’un altına düşürün.
- Vitamin ve mineral eksikliklerinizi giderin.
- Hormonal sorunlarınızı tedavi ettirin.
- Bağırsak biyolojinizi gözden geçirin.
- Mitokondrilerinize “NAD/NMN” gibi yakıtlar yükleyin.
Haberlerimizi Instagram, Facebook, Twitter, Telegram hesaplarımızdan ve YouTube kanalımızdan takip edebilirsiniz.
